모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux 좋네요~

안녕하세요~ 푸른고래입니다. 

컴퓨터 많이 하시는 분들에게 좋은 소프트웨어가 있어서 소개해드리려고 합니다. 

블루라이트 많이 들어보셨죠? 핸드폰에서 블루라이트 차단하는 프로그램을 쓰고 있는데요. 문득 컴퓨터에서도 이런 걸 사용할 수 없을까 생각이 들더라구요. 찾아보니 역시 있네요. 

모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux 좋네요~ 

오늘 소개드릴 모니터 블루스크린 차단 프로그램은 f.lux라는 프로그램입니다. 나온지 한참 되었는데 전 이제서야 사용을 해봤네요. 진작 알았더라면 좀 더 좋았을 텐데요. 

요즘에 보면 안경에도 블루라이트 차단기능이 있다고하는데 이런걸 중복으로 사용하면 그만큼 블루라이트 차단에 도움이 될 것 같습니다. 

<블루라이트>

Blue light는 컴퓨터 모니터, 스마트폰 액정화면, 그리고 티비 등에서 발생되는 파란색 불빛입니다. 이 블루라이트는 파장이 380-500나노미터라고 합니다. 블루라이트에 노출이 많이 되면 눈이 피로해지고 각종 부작용이 생긴다고하는데요. 대표적으로 안구건조증을 유발하고 눈의 망막이나 수정체 손상까지도 가져올 수 있다고 합니다. 

또 블루라이트 때문에 잠자기 전에 스마트폰을 어두운 곳에서 볼 때 수면유도 호르몬 분비도 저하되서 숙면을 방해한다고하니 스마트폰을 잠자리에서 멀리하시는 게 좋겠습니다.  

 

다운로드 받으시려면 네이버에서 "f.lux" 또는 "모니터 블루라이트 차단" 이라고 검색하시면 됩니다. 프로그램 크기도 1mb도 되지 않네요. 간단하면서도 좋은 프로그램 같습니다. 

블루라이트 차단

네이버에서 검색한 화면입니다. 

프리웨어라 더 좋네요.

마음껏 다운로드 받아서 사용하세요

설치하는건 너무 간단해서 그냥 

넘어가도록 하겠습니다. 

f.lux

이건 프로그램 실행한 화면입니다.

보시면 아시겠지만 매우 간단하게 생겼습니다. 

저 화면에 보이는게 전부입니다.

그럼 사용법을 자세히 알아보겠습니다. 

제일 처음 설치시 본인 위치를 설정하라고

하는데요. 자동으로 인식하므로 꼭 설정할

필요는 없습니다. 

왼쪽 아래에 보시면 "your location"

이라고 위치가 표시됩니다. 

바꾸시려면우측 상단 셋팅을 클릭하세요

모니터 블루라이트 차단

설정으로 들어간 화면입니다. 

설정에서 조절하는건 간단합니다.

왼쪽에 Daytime이 오후에 밝기를

조절하는 것입니다. 동그란 단추를

이동 시켜 보세요. 어둡게 할수록 약간

갈색? 붉으스름하게 화면이 변합니다.

블루라이트가 차단되는게 보일 겁니다. 

저녘엔 자동으로 해지는 시간이 설정되어

가장 어둡게 변합니다. 

그리고 본인 위치를 수정하고 싶으신 분은

2번 항목에서 "change"를 클릭하세요

한글로도 위치 검색이 가능합니다.

강남으로 검색한 결과입니다.

뭐 대한민국 안에 있다면

어디를 설정해도 별 차이는

없을 것으로 보입니다. 

자 이제 사용법 다 마스터 하셨죠?

본인의 눈에 편한 밝기로 조절을 하시고

블루라이트도 차단해 보세요 

저도 처음 사용해보니 눈이 좀 

편한 느낌이 들더라구요.

요즘 컴퓨터 업무하시는 분들

하루종일 하실텐데 

조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠네요

그럼 f.lux 프로그램 활용 잘 하시고

눈 건강 지키세요~ 감사합니다.